momopoyo https://blog.hatena.ne.jp/momopoyo/ ぽよっと料理ブログ https://www.poyo-blog.com/ ぽよっと健康豆知識 みんな、運動や筋トレは普段からしてるぽよ〜❓忙しい現代人は、忙しくてなかなか運動時間を取れなかったり、仕事・育児・家事・介護・病気などのさまざまな要因で疲れて運動する元気が出なかったり…(なかなか難しいぽよね😢) だけど、運動や筋トレすると、体も心も元気になる秘密があるぽよ〜‼️ ★運動・筋トレはメンタルにも良い⁉️ 運動や筋トレが体に良いことはみんな知ってると思うけど、実は運動(特に筋トレ)がメンタルにも良い影響を与えることは、さまざまな研究論文でも明かされてるらしいぽよ〜🏋️‍♀️ 筋トレに焦点当てて言うと、筋トレにより以下の物質たちが体内で分泌され、気持ちの向上に繋がると言われているぽよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.poyo-blog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F20%2F073000" title="身も心も元気に⁉️筋トレのすごさの秘密とは⁉️嵐の相葉くんがCM出演中のチョコザップの紹介も‼️ - ぽよっと料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/momopoyo/20251015/20251015131539.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-20 07:30:00 rich https://www.poyo-blog.com/entry/2025/10/20/073000 1.0 100%