poyopo-yo https://blog.hatena.ne.jp/poyopo-yo/ ぽよっと料理ブログ https://www.poyo-blog.com/ ぽよ飯レシピ ○お料理の感想 今日は妻ちゃん特製の「塩レモンチキン」だよ🍗✨ 焼き目が香ばしくて、レモンの酸味がふわっと広がる爽やかな味わい！ しっかりジューシーなのに、後味は軽くてペロリと完食ぽよ〜。 彩りサラダとの相性も抜群で、まるでカフェごはんみたいな雰囲気だったぽよ🍋💚 ヘルシーなのに満足感があって、ダイエット中でも嬉しいメニューだね！ ○料理の材料 鶏もも肉…1枚（約250g） 塩…小さじ1/3 こしょう…少々 にんにく（すりおろし）…2cm レモン汁…大さじ1 オリーブ油…小さじ1 ○料理手順 ① 鶏もも肉に塩・こしょう・にんにくを揉み込む。 ② フライパンにオリーブ油を熱し、皮目から香ばしく焼… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.poyo-blog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F21%2F195904" title="塩レモンチキン🍋 さっぱりジューシーな一皿！ - ぽよっと料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/poyopo-yo/20251021/20251021195534.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-21 19:59:04 rich https://www.poyo-blog.com/entry/2025/10/21/195904 1.0 100%