poyopo-yo https://blog.hatena.ne.jp/poyopo-yo/ ぽよっと料理ブログ https://www.poyo-blog.com/ ぽよ飯レシピ ○お料理の感想 今日のささみは、チーズとバターの香りがふわ〜っと広がって、めちゃくちゃ食欲そそるぽよ🧈🧀✨ 外はカリッ、中はしっとりで、まるでお店のチキンステーキみたいだったぽよ〜！ ヘルシーなのに満足感しっかりで、筋トレあとのごほうびにもぴったりぽよ💪🦭💕 サラダのシャキシャキもいいバランスで、妻ちゃんのセンスが光ってたぽよ🌟 ○料理の材料 鶏ささみ…4本（200g） 塩・こしょう…各少々 酒…小さじ1 粉チーズ…大さじ1〜2 バター…小さじ2 サラダ油…少々 （あれば）ベビーリーフ・サラダ…適量 ○料理手順 ① ささみを筋切りして塩・こしょう・酒で下味をつける。 ② 粉チーズをまぶして下味… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.poyo-blog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F23%2F200709" title="【高タンパク×満足おかず】ささみのバターチーズ焼き〜🧈🧀 - ぽよっと料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/poyopo-yo/20251023/20251023200310.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-23 20:07:09 rich https://www.poyo-blog.com/entry/2025/10/23/200709 1.0 100%