poyopo-yo https://blog.hatena.ne.jp/poyopo-yo/ ぽよっと料理ブログ https://www.poyo-blog.com/ ぽよ飯レシピ ○お料理の感想 ぽよ🦭「今回の鶏むね肉、めっちゃしっとり〜！パサつきゼロなの感動したぽよ…✨ マヨ＆ケチャップのやさしいオーロラソースが絡んで、モリモリ食べられるの最高ぽよ〜🥦 こういう“家にあるものでできるおいしいやつ”、リピート確定ぽよ！」 パパ👨「ご飯にも合うし、お弁当にも良さそうだったね👍」 ○料理の材料(2人分) 鶏むね肉…1枚（約250g） 酒…小さじ2 塩・こしょう…少々 片栗粉…適量 ブロッコリースプラウト…1パック サラダ油…大さじ1（A：オーロラソース） ケチャップ…大さじ2 マヨネーズ…大さじ2 砂糖…小さじ1/2 塩・こしょう…少々 ○料理手順 鶏むね肉はフォークで全体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.poyo-blog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F05%2F201727" title="しっとり鶏むね肉のやさしいオーロラソースあえ🌸 - ぽよっと料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/poyopo-yo/20251105/20251105201311.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-05 20:17:27 rich https://www.poyo-blog.com/entry/2025/11/05/201727 1.0 100%