poyopo-yo https://blog.hatena.ne.jp/poyopo-yo/ ぽよっと料理ブログ https://www.poyo-blog.com/ ぽよ飯レシピ ○お料理の感想 しっとりやわらか〜な鶏むね肉に、しょうゆベースの煮汁がじんわり染みてて、 「ほったらかし」って名前なのに、ちゃんとごちそう感あるのが嬉しいぽよ🦭 切り分けた断面がきれいで、作り置きにも向いてる感じ。 ブロッコリースプラウトのシャキッと感が後味を軽くしてくれて、 平日夜でも罪悪感少なめなのが最高だったぽよ。 ○料理の材料 鶏むね肉…1枚（約300g） 水…100ml 酒…大さじ2 砂糖…小さじ2 しょうゆ…小さじ2 みそ…小さじ2 ブロッコリースプラウト…適量 ○料理手順 小さめの鍋に水・酒・砂糖・しょうゆ・みそを入れて混ぜる鶏肉を皮目を下にして入れ、中火にかける煮立ったらフタを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.poyo-blog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F17%2F202312" title="記念すべき200記事目🎉✨鶏肉のほったらかし煮、味噌風味〜 - ぽよっと料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/poyopo-yo/20251217/20251217201718.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-17 20:23:12 rich https://www.poyo-blog.com/entry/2025/12/17/202312 1.0 100%