momopoyo https://blog.hatena.ne.jp/momopoyo/ ぽよっと料理ブログ https://www.poyo-blog.com/ ぽよ飯レシピ ブログで何回か紹介させてもらってる、スパニッシュオムレツを今回も食べたぽよ〜✨ お馴染み、妻ちゃんオリジナルレシピぽよね〜🍳 チーズたっぷりで、ふっくらしててめちゃうまだし、野菜も栄養もたっぷりだから、とっても大満足な一品ぽよ〜✨冷凍できるし、お弁当にも入れれてオススメぽよ〜🍱 🍳材料(3〜4人前) ○卵🥚…4〜5個 ○小松菜🥬…3株(1/2袋くらい) ○玉ねぎ🧅…小1/2〜1個 →野菜は上記を使わなくても、にんじん、じゃがいも、ブロッコリー、ピーマン、ネギ、ほうれん草、きのこなど、冷蔵庫の残り野菜でも何でもOK！ ○ベーコン🥓…3パック(12枚) ○粉チーズ🧀…適量 ○塩コショウ🧂…少々 ○… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.poyo-blog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F19%2F210316" title="我が家の定番🎵野菜とチーズと栄養たっぷり🥗🧀スパニッシュオムレツ🥚✨ - ぽよっと料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/momopoyo/20260219/20260219205630.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-19 21:03:16 rich https://www.poyo-blog.com/entry/2026/02/19/210316 1.0 100%