poyopo-yo https://blog.hatena.ne.jp/poyopo-yo/ ぽよっと料理ブログ https://www.poyo-blog.com/ ぽよ飯レシピ ○お料理の感想にんにくの香りがふわ〜っと広がって、食欲そそられる一皿ぽよ〜🦭✨サバ味噌のコクとじゃがいものホクホク感がめちゃくちゃ相性よくて、満足感しっかりあるぽよ！しかも缶詰でここまで美味しくなるなんて、ちょっとびっくりぽよ〜😳ネギとごまのアクセントも効いてて、最後まで飽きずに楽しめる一品ぽよ〜♡ ○料理の材料（2人分）じゃがいも…3個（約300g)サバ缶（味噌煮）…1缶（150〜190g）醤油…小さじ1.5みりん…小さじ2おろしにんにくチューブ…小さじ1青ねぎ…適量白炒りごま…適量 ○料理手順①じゃがいもの皮をむき、食べやすい大きさに切る②耐熱容器に入れてラップし、600Wで4〜5分加熱（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.poyo-blog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F24%2F200632" title="サバ缶で簡単‼️サバ味噌じゃがいもで簡単ごちそうおかず🐟🥔 - ぽよっと料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/poyopo-yo/20260424/20260424195604.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-24 20:06:32 rich https://www.poyo-blog.com/entry/2026/04/24/200632 1.0 100%