poyopo-yo https://blog.hatena.ne.jp/poyopo-yo/ ぽよっと料理ブログ https://www.poyo-blog.com/ ぽよ飯レシピ ○お料理の感想 🍳 レンジで作れる厚揚げとなめこの和風煮、これは忙しい日の救世主ぽよ〜！🥹 厚揚げにめんつゆの出汁がじゅわっと染み込んで、噛むたびに幸せが広がりました😊 なめこのとろみがソースみたいに絡んで、ご飯にかけても最高に美味しいぽよ〜🍚 小ねぎをたっぷり乗せると彩りも香りも格段にアップして、見た目も食欲そそります🌿 材料2つでこのボリューム感、コスパも満足度もバッチリな一品でした✨ ○料理の材料（2人分）🥄 厚揚げ…2枚（250g） なめこ…1袋（100g） 【A】 水…100ml めんつゆ（2倍濃縮）…大さじ3と1/2 （あれば）小ねぎ（小口切り）…適量 ○料理手順 👨‍🍳 ① 厚揚… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.poyo-blog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F08%2F201621" title="コスパ最強‼️忙しい日の時短節約レシピ✨厚揚げのなめこ和風煮🍄 - ぽよっと料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/poyopo-yo/20260508/20260508201457.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-08 20:16:21 rich https://www.poyo-blog.com/entry/2026/05/08/201621 1.0 100%