momopoyo https://blog.hatena.ne.jp/momopoyo/ ぽよっと料理ブログ https://www.poyo-blog.com/ ぽよ飯レシピ ぽよっと健康豆知識 今日は、妻ちゃんオリジナルメニュー「しらす丼」を紹介するぽよ〜🍚🐟 忙しいけど、簡単でいいから自炊したいし、栄養もしっかり摂りたい‼️そんな願いを叶えるレシピを教えるぽよ〜🍽️包丁も火も使わないで、たったの5分でできちゃうのに、栄養価もとっても高くて、コスパ・タイパが最強すぎるぽよ〜😍しらすは主にイワシ類の稚魚なので、タンパク質・カルシウム・鉄分・DHA・EPAなどの栄養価も豊富な上に、卵の栄養も加わるので、栄養価は文句なしぽよ〜✨ 食べてみると、大葉の爽やかさ、しらすの塩味、麺つゆのダシ感がベストマッチで、そこに卵黄を割ると最強過ぎるぽよ〜✨お好みで、白いりごまとかふっても、美味しいかも⁉️… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.poyo-blog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F15%2F200502" title="【オリジナルメニュー🍽️しらす丼🐟】5分で完成✨包丁不要・火要らず🔪🔥栄養価も高いのにコスパ・タイパ最強💪忙しい人必見‼️👀 - ぽよっと料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/momopoyo/20260515/20260515194540.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-15 20:05:02 rich https://www.poyo-blog.com/entry/2026/05/15/200502 1.0 100%