nextzone https://blog.hatena.ne.jp/nextzone/ プレママナビ│妊娠中でも女の子だもんね！ https://www.premamanavi.com/ 妊娠中から産後の過ごし方 「冬の道で滑ったらどうしよう」「春の強風で風邪をもらわないかな」。妊娠中の外出は、これまでのように気軽にはいかないもの。でも、ずっと家に閉じこもっていると心まで塞いでしまいますよね。冬から春へのバトンタッチの時期、ママと赤ちゃんを守りながら、心地よく外の空気を吸うための「装備」と「心構え」を整理しました。 1. 冬の外出：最大のリスクは「転倒」と「血管の収縮」 足元の極意： 妊娠中は重心が前に移動しています。雪道や凍結路面はもちろん、雨の日の駅のタイルも危険。必ず「溝の深いスニーカー」や「滑り止め付きのブーツ」を。 お腹の冷え厳禁： 外気温が下がると血管が収縮し、お腹が張りやすくなります。腹巻… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.premamanavi.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F03%2F073000" title="【冬・春の外出編】冷え、滑落、花粉。季節の変わり目「外出の注意点」パーフェクトガイド - プレママナビ│妊娠中でも女の子だもんね！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nextzone/20260125/20260125213618.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-03 07:30:00 rich https://www.premamanavi.com/entry/2026/02/03/073000 1.0 100%