nextzone https://blog.hatena.ne.jp/nextzone/ プレママナビ│妊娠中でも女の子だもんね！ https://www.premamanavi.com/ 妊娠中の悩み改善 妊娠初期、つわりがひどい時期の口臭対策は、正直「修行」のようなものですよね。洗面所に立つだけで吐き気がする、ミントの香りが耐えられない……。そんな中で「清潔に保たなきゃ」なんて頑張りすぎるのは、もうやめましょう。今のあなたに必要なのは、100点のケアではなく、10点の「とりあえずケア」です。産後のママたちがこっそり実践していた、つわりを悪化させない工夫をご紹介します。 1. 「磨けない」自分を許すことから始める つわり中にお口のニオイがひどくなるのは、物理的に磨けないこと以外に、胃酸の逆流や空腹（ケトン体）が原因です。 無理な歯磨きは逆効果： 無理に磨いて吐いてしまうと、さらに強い胃酸でお口が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.premamanavi.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F05%2F093000" title="【つわり編】「吐き気とニオイ」の悪循環を断つ。頑張れない時のための「ずぼら」お口ケア - プレママナビ│妊娠中でも女の子だもんね！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nextzone/20260119/20260119132908.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-05 09:30:00 rich https://www.premamanavi.com/entry/2026/02/05/093000 1.0 100%