nextzone https://blog.hatena.ne.jp/nextzone/ プレママナビ│妊娠中でも女の子だもんね！ https://www.premamanavi.com/ 妊娠中から産後の過ごし方 「別に風邪を引いているわけでもないのに、ずっと鼻が詰まっていて息苦しい」「寝る時になると鼻が完全に塞がっていびきをかいてしまう」。そんな悩みを抱えていませんか？実は妊娠中のママの約20〜30％が経験すると言われているのが、この「鼻づまり」です。産後の忙しい毎日に備えて体力を温存したい時期なのに、鼻づまりのせいでぐっすり眠れないのは本当に辛いですよね。 1. 妊娠中の鼻づまり、メカニズムを詳しく解説 なぜ妊娠すると鼻が詰まるのでしょうか。主な原因は、赤ちゃんを育てるための「ホルモンの変化」と「血液量の増加」にあります。 エストロゲンの影響： 妊娠中に急増するエストロゲン（卵胞ホルモン）には、鼻の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.premamanavi.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F06%2F080000" title="【鼻づまり編】鼻が詰まって眠れない…「妊娠性鼻炎」といびきの意外な関係とセルフケア - プレママナビ│妊娠中でも女の子だもんね！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nextzone/20260202/20260202181514.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-06 08:00:00 rich https://www.premamanavi.com/entry/2026/02/06/080000 1.0 100%