nextzone https://blog.hatena.ne.jp/nextzone/ プレママナビ│妊娠中でも女の子だもんね！ https://www.premamanavi.com/ 妊婦さんにおすすめの食べ物 「お腹が大きくなってから、常に体が熱い」「氷をバリバリ食べたい」。 妊娠中、特に春から初夏にかけて、冷たいものが手放せなくなる方は多いです。「お腹を冷やすと赤ちゃんに悪い」という罪悪感と戦いながら、こっそりアイスを食べていませんか？ 結論から言えば、冷たいものは「食べ方」次第で強力な味方になります。 禁欲するよりも、賢い付き合い方を学びましょう。 1. なぜ妊婦さんは「冷たいもの」を求めるのか 基礎体温の上昇： ホルモンの影響で平熱が高くなっており、脳が常に「オーバーヒート状態」を感じているためです。 鉄欠乏性貧血（氷食症）： 無性に氷をガリガリ食べたくなる場合、鉄分不足が疑われます。鉄分が不… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.premamanavi.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F25%2F080000" title="【妊娠中 冷たいもの 食べてもいい？】アイスや氷が止まらない！「氷食症」の注意点とお腹を冷やさない楽しみ方 - プレママナビ│妊娠中でも女の子だもんね！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nextzone/20250627/20250627101842.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-25 08:00:00 rich https://www.premamanavi.com/entry/2026/02/25/080000 1.0 100%