punipuni_muscle https://blog.hatena.ne.jp/punipuni_muscle/ SOUNEN-LIFE（アラフォーサラリーマンのパパブログ） https://www.punipuni-muscle.work/ muscle_diet 本日の計量 体重 ：64.9kg 体脂肪：16.9% 筋肉 ：51.2kg 仕事が忙しくなった途端、生活リズムが崩れるのがサラリーマンのつらいところ…( ´-ω-) 昨日も帰ったら0時回ってたので、シャワー浴びて就寝のみ。食事もとらずに寝ているのでダイエットはできてるけど、これは筋力が落ちてるってことよね。 やっぱり効率的な筋トレを考えねば… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.punipuni-muscle.work%2Fentry%2F2019%2F10%2F03%2F080701" title="2019/10/3 サラリーマンのつらいところ - SOUNEN-LIFE（アラフォーサラリーマンのパパブログ）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-03 08:07:01 rich https://www.punipuni-muscle.work/entry/2019/10/03/080701 1.0 100%