punipuni_muscle https://blog.hatena.ne.jp/punipuni_muscle/ SOUNEN-LIFE https://www.punipuni-muscle.work/ muscle_diet 今週は毎日筋トレでプランクサーキット・腕立て伏せ・腹筋・ブルガリアンスクワットを続けていました。 どれも全力でしてみたらどうなるか？ 今の自分のレベルでは厳しいと思っているのを毎日やればどうなるか？ 試してみようという事でやってみました。 自分の予想では体が慣れて来て、日常化してくるかなぁと思っていましたが 痩せて来て、体が重くなるという…疲れの方が早く来た(^_^;) なので、これはやりすぎとわかったので少しペースダウンします。 今日は一日休んで、明日からは同じことをするけれど、 プランクサーキット・腕立て伏せ・腹筋・ブルガリアンスクワットの基本5割の力でやって 種目のうち一つだけ全力を出す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.punipuni-muscle.work%2Fentry%2F2020%2F12%2F22%2F093452" title="日々筋トレを続けるために日常のする事を修正 - SOUNEN-LIFE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-22 09:34:52 rich https://www.punipuni-muscle.work/entry/2020/12/22/093452 1.0 100%