punipuni_muscle https://blog.hatena.ne.jp/punipuni_muscle/ SOUNEN-LIFE https://www.punipuni-muscle.work/ muscle_diet 今週から腹筋ローラーを使い始めました。 膝をついて、前後にコロコロしているのですが、腹筋よりも肩あたりが先に効いてきます。 これはやり方が悪いのか？ 一応、他のサイトyou tubeを見て注意点は確認したけど... それとも、肩あたりの筋肉で腕立てとかでは今まで使ってなかった箇所を使ってるとか？ う〜ん、もうちょっと調べて試してみます 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.punipuni-muscle.work%2Fentry%2F2021%2F01%2F21%2F085150" title="腹筋ローラー効いてるのか？ - SOUNEN-LIFE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-21 08:51:50 rich https://www.punipuni-muscle.work/entry/2021/01/21/085150 1.0 100%