punipuni_muscle https://blog.hatena.ne.jp/punipuni_muscle/ SOUNEN-LIFE（アラフォーサラリーマンのパパブログ） https://www.punipuni-muscle.work/ muscle_diet 体重 59.7kg 体脂肪率 10.4% 今日はバービースクワットを疲れるまでやり続けました。 以前から太ももを鍛えると言いつつ、3日坊主に終わるを繰り返してます。 これもいつまで続くか… 続かないのは、ウォークキングしてるからいいかと思ってるメンタルと、1番大きい筋肉なので、鍛えるとしんどいからかな？ 1年くらいあまり変化がないので、筋トレの仕方、箇所を変えていきます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.punipuni-muscle.work%2Fentry%2F2021%2F08%2F24%2F091409" title="やっぱり太ももの筋肉か… - SOUNEN-LIFE（アラフォーサラリーマンのパパブログ）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-24 09:14:09 rich https://www.punipuni-muscle.work/entry/2021/08/24/091409 1.0 100%