punipuni_muscle https://blog.hatena.ne.jp/punipuni_muscle/ SOUNEN-LIFE https://www.punipuni-muscle.work/ muscle_diet 体重 59.3kg 体脂肪率 10.7% 筋トレ・ダイエットを始めてから10kgは痩せてますがランニングはしてません。(ウォーキングはしてる) してみたことはありますが、やっぱり3日も続かなかったです。 ランニングしない理由は、しんどいので続かないってだけなのですが、痩せるという目標は達成できているので、色々痩せる方法はあるのだなと実感しました。 今は逆に体重を増やして身体を大きくしたくなってますが…。 筋トレとウォーキングだけでなんとかなるものですね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.punipuni-muscle.work%2Fentry%2F2021%2F08%2F26%2F085748" title="ランニングしなくても痩せた - SOUNEN-LIFE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-26 08:57:48 rich https://www.punipuni-muscle.work/entry/2021/08/26/085748 1.0 100%