punipuni_muscle https://blog.hatena.ne.jp/punipuni_muscle/ SOUNEN-LIFE（アラフォーサラリーマンのパパブログ） https://www.punipuni-muscle.work/ diary 筋トレダイエット どうも、サラリーマン兼ブロガーのぷにますです。この40代で筋トレダイエットを始め、それなりに結果も出始めた自分の体験と、その過程で得た知見を皆さんと共有したくてこのブログを始めました。それと同時に、ブログを通じて、健康的なライフスタイルの普及を促進し、同じようにダイエットに取り組む方々への励ましの場にしたいと思っています。 前回の記事はこちら↓ www.punipuni-muscle.work ダイエットの進行状況：筋トレダイエットを始めて3カ月 そうこう言っても、今から3ヶ月前まで、体重は69kgもありました。しかし、始めた筋トレダイエットのおかげで、現在64kgまで減りま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.punipuni-muscle.work%2Fentry%2FMuscle_training_diet__challenge9" title="筋トレと食事制限のバランス作り：40代サラリーマンの挑戦 筋トレダイエット日記 第9回 - SOUNEN-LIFE（アラフォーサラリーマンのパパブログ）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/punipuni_muscle/20230517/20230517082831.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-01 08:26:25 rich https://www.punipuni-muscle.work/entry/Muscle_training_diet__challenge9 1.0 100%