punipuni_muscle https://blog.hatena.ne.jp/punipuni_muscle/ SOUNEN-LIFE（アラフォーサラリーマンのパパブログ） https://www.punipuni-muscle.work/ diary 筋トレダイエット 自分の名前はぷにますと申します。40代の男性で、日々奮闘するサラリーマンの一人です。今日は皆さんに自分の新たな挑戦についてお話ししたいと思います。 40代に突入し、自分にとって新たな目標を設定しました。それは「筋トレ・ダイエットに挑戦し、腹筋を割ること」です。挑戦的な目標ですが、これを達成するための学びを共有し、皆さんと一緒に進んでいきたいと思います。 前回の記事はこちら↓ www.punipuni-muscle.work プロテインの摂取タイミング 40代になると筋肉の原料を摂取するのが大変になります。 そのため、プロテインを使って栄養補給をすることにしました。朝、起床後と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.punipuni-muscle.work%2Fentry%2Fprotein" title="第14回 40代サラリーマンの挑戦 筋トレダイエット日記：プロテインで効果的な筋トレ・ダイエット法 - SOUNEN-LIFE（アラフォーサラリーマンのパパブログ）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/punipuni_muscle/20230517/20230517082831.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-12 08:40:06 rich https://www.punipuni-muscle.work/entry/protein 1.0 100%