punipuni_muscle https://blog.hatena.ne.jp/punipuni_muscle/ SOUNEN-LIFE（アラフォーサラリーマンのパパブログ） https://www.punipuni-muscle.work/ diary 筋トレダイエット こんばんは、ぷにますです。皆さんの日々はいかがお過ごしでしょうか？自分は、引き続き筋トレとダイエットに挑戦しています。今回はその日々の記録と、新たな挑戦についてお話ししようと思います。 前回の記事はこちら↓ www.punipuni-muscle.work 自己紹介 - 私、ぷにますと申します 初めてこのブログを訪れてくださった方のために、自己紹介をさせてください。性別は男性で、40代のサラリーマンをしています。人生の半分を超え、体のメンテナンスが急務となり、ダイエットと筋トレに挑戦することを決意しました。 ダイエット挑戦記 過去3ヶ月半間で約5キロの体重を落とし、体脂肪率も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.punipuni-muscle.work%2Fentry%2Fpush_up_bar" title="プッシュアップバーを活用する40代男性：40代サラリーマンの挑戦 筋トレダイエット日記 第10回 - SOUNEN-LIFE（アラフォーサラリーマンのパパブログ）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/punipuni_muscle/20230517/20230517082831.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-21 08:33:23 rich https://www.punipuni-muscle.work/entry/push_up_bar 1.0 100%