qookunikiya https://blog.hatena.ne.jp/qookunikiya/ できれば毎日焼肉食べたい https://www.qookunikiya.com/ 家事-レシピ ダイエット ズボラ家事（便利技） 家事 健康 買って良かった 炭水化物大好き！ どうも国木屋 空（くにきや くう）です。 お米も麺も粉もんも全て美味しい！ ダイエットについて良く調べるんですけど、お米は玄米の方がいい！とよく見ます。 栄養が豊富だとか、食物繊維が豊富だとか。 でも玄米って炊くのが大変そう、とか美味しいの？とか不安になっておりました。 ある時思い立って玄米を購入！（確か２kgくらいだったと思う） 買ったのならばもう炊くしかない…とネットで検索してみたら、いかにも簡単そうな炊き方があったので試してみました！ それ以来、我が家にはずっと玄米が常備されています。 今日はそんな話をしてみます。 玄米の栄養について 玄米ってどうやって炊くの？難しい？… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.qookunikiya.com%2Fentry%2Fbrown-rice" title="【実例あり】玄米がダイエットにも健康にもオススメな理由 - できれば毎日焼肉食べたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/q/qookunikiya/20180521/20180521131907.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-21 19:00:00 rich https://www.qookunikiya.com/entry/brown-rice 1.0 100%