QUATRE https://blog.hatena.ne.jp/QUATRE/ QUATRE（キャトル）の庭 https://www.quatre-jardin.com/ HEALTH&BEAUTY HEALTH&BEAUTY-ヨガ 先日ホテルで受けたヨガ体験で、ヨガに苦手意識をもつ夫が気に入った『針の糸通しのポーズ』をご紹介します。 その時の様子はこちらです＞＞ 針の糸通しのポーズの効果 肩こりや首のこりの解消に効果的です。上半身をねじっていくことで、内臓を刺激して活性化していきます。肩甲骨まわりがじんわりと伸びて、肩や首のこりがほぐれて気持ちよくなります。 まずは、動画でイメージを掴んでみましょう。ヨガの練習の参考に、英語の勉強がてら英語のサイトでよく見ています。 youtu.be 針の糸通しのポーズをやってみましょう 針の糸通しのポーズ〜準備編 四つん這いになります。四つん這いのポイントは、この２点です。 ・手は、し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.quatre-jardin.com%2Fentry%2Fyoga-pose001" title="ヨガ初心者にオススメ《針の糸通しのポーズ》 布団の上でもできて肩こりに効果的！ - QUATRE（キャトル）の庭" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/Q/QUATRE/20190904/20190904062852.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-03 22:59:25 rich https://www.quatre-jardin.com/entry/yoga-pose001 1.0 100%