quartre-quarts https://blog.hatena.ne.jp/quartre-quarts/ Quatre＊Quarts https://www.quatre-quarts.work/ 雑記 お買い物 こんにちは。QｰQです。 ずーっと座りっぱなしの日常が続いており、さすがにまずいと Nintendo Switchを入手した昨年夏ごろからリングフィットを続けておりました。 出来る限り毎日、何とか2日と開けずに続けておりましたが、筋肉痛になったのは最初だけ。 なぜかというと、姿勢や動きがダメダメなんです。 っていうか、そもそも運動をする筋肉がない！ たぶん、これにつきます（泣） スクワットをしようにもそもそもでその姿勢までもっていくことができないのですよ。。。 さすがに、運動するための筋肉をまずつけねばと、イラストレーターのイシカワヒロコさんが紹介していた「立足ぱか運動」を始めたところ即お尻や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.quatre-quarts.work%2Fentry%2F2021%2F02%2F25%2F110200" title="筋肉痛 - Quatre＊Quarts" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3327/4965857103327.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-25 11:02:00 rich https://www.quatre-quarts.work/entry/2021/02/25/110200 1.0 100%