kumasukumasu https://blog.hatena.ne.jp/kumasukumasu/ くますの健康への旅路 https://www.qumasu.jp/ くますのアーユルヴェーダ紀行 前回の記事はこちら www.qumasu.jp この章の最初の記事はこちら www.qumasu.jp ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 思い切ってヨガ教室に通うことにしたくます。 そこでやはりヨガは単なるエクササイズではないことを知ります。 ポーズをうまくとろうと思わなくてよい。 今の自分に合ったレベルでポーズを取る。 痛みを感じるまでやるのは逆効果。 「ヨガポーズをとること」ではなく、「自分自身を見つめること」が目的。 くますが小学校の時、怒鳴られて、怯えながら、怪我をしながら、胃を壊しながら、隠れて泣きながらやっていたスポーツとは根本から全く違いました。 このスポーツ（？）はす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.qumasu.jp%2Fentry%2F2024%2F02%2F02%2F174406" title="ヨガとの出会い - くますの健康への旅路" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kumasukumasu/20240202/20240202154703.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-02 17:44:06 rich https://www.qumasu.jp/entry/2024/02/02/174406 1.0 100%