rno670 https://blog.hatena.ne.jp/rno670/ あーるのあーだこーで。 https://www.r-coordinate.com/ ◇食◇ ◇食◇-日々のごはん ◯30穀米ごはんのおにぎり◯長芋バター醤油ステーキ、青海苔を振って◯アボカドとツナのマヨサラダ◯ほうれん草の胡麻和え◯ぬか漬け（ちょっと浸かり過ぎ）◯お味噌汁（レトルト）昼間に旦那がたこ焼きを作ってくれました。ちょっと食べ過ぎたので、夜はメインに肉も魚も無しで軽めに。ミニトマトあたりのせて赤を足したいですね。息子には長芋ではなく南瓜を煮たものの、予想外に長芋を欲しがり半分くらい取り分けました。にんにくバター醤油なんて味に今から馴染ませて良いのだろうか、う〜ん。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.r-coordinate.com%2Fentry%2F2016%2F02%2F07%2F073622_1" title="昨晩のワンプレート、長芋ステーキ、ツナとアボカドのサラダ。調理の少ない素材を食べる夕ご飯。 - あーるのあーだこーで。 " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rno670/20160207/20160207073124.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-07 07:36:22 rich https://www.r-coordinate.com/entry/2016/02/07/073622_1 1.0 100%