rno670 https://blog.hatena.ne.jp/rno670/ あーるのあーだこーで。 https://www.r-coordinate.com/ ◇食◇ ◇食◇-日々のごはん 4.4 ◯唐揚げ 過熱水蒸気のレンジ調理◯30穀米おにぎり◯野菜の単品炒め もやし（きれいな味作りより）、アスパラ◯お味噌 ほうれん草、豆腐唐揚げ作りが楽すぎて石窯ドームレンジに感謝です。4.5◯まぐろのガーリック醤油（生協で調味済みを焼く）、アスパラ添え◯新じゃがのストウブ蒸し、塩バター◯ナムル、大根のぬか漬け◯お味噌汁 昨日の残り◯30穀米おにぎり野菜を中心に。新じゃがはシンプル調理が美味しいです。ストウブ様々。4.6◯カレー。以上。お義父さんの作ったカレーを冷凍してあったので、解凍後昨日の蒸した新じゃがの残りを角切りにして加えました。ゴロゴロ加減がすさまじい…。旦那飲み会につき楽してます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.r-coordinate.com%2Fentry%2F2016%2F04%2F10%2F232552_1" title="今週のワンプレート。週末の恒例になりつつあるポテトサラダ - あーるのあーだこーで。 " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rno670/20160405/20160405221632.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-10 23:25:52 rich https://www.r-coordinate.com/entry/2016/04/10/232552_1 1.0 100%