rno670 https://blog.hatena.ne.jp/rno670/ あーるのあーだこーで。 https://www.r-coordinate.com/ ◇食◇ ◇食◇-日々のごはん 4.18◯ポテトサラダ 昨日の残り◯蒸し鶏と小松菜のさっと煮 蒸し鶏は冷凍ストック◯おにぎり、お味噌汁◯ぬか漬け、フキの煮物 煮物はお義母さん差し入れというワケで、殆ど作ってません。ヘルシーに。4.19◯納豆ごはん、フキの煮物、ぬか漬け◯お味噌汁 レトルト◯鯵の干物◯里芋の煮物里芋は、下ゆで調理済みの冷蔵品に冷凍ささがきごぼう、カット済み油揚げ、バラ凍結のひき肉を入れて片栗粉でトロミ付け。味付けは創味。という手間なし10分調理。下準備済み素材って便利。4.20鯵、かぼちゃスープ、ごはん。差し入れのポテトサラダ。姉が遊びに来たので差し入れにサラダをもらい、あとは鯵が一尾余っていたので焼く。2日連… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.r-coordinate.com%2Fentry%2F2016%2F04%2F24%2F215401_1" title="今週のワンプレート。毛ガニを贅沢に食べたり、週末恒例ポテサラも作ったり。 - あーるのあーだこーで。 " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rno670/20160420/20160420001903.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-24 21:54:01 rich https://www.r-coordinate.com/entry/2016/04/24/215401_1 1.0 100%