gorogorogorogoro https://blog.hatena.ne.jp/gorogorogorogoro/ Baselog -生活と家計の改善のログ- https://www.raccasa.com/ 無職生活 小食生活 派遣の仕事を辞めて約2ヶ月半が経過しました。 無職になっても、食事量はこれまでとほとんど変わっていません。 朝ごはんを食べずに昼は軽食ですませ、夜しっかり食べる1日1.5～2食くらいの生活です。 若干変化があったと言えば、夜型になったことで食事の時間が少し後ろにずれたかな～という程度です。 無職は生活リズムが不規則になる 16時間断食を実験してみました 16時間断食とは そもそも朝食を食べてなかった 食事や間食は、12時から20時までを意識 体調の変化はほぼなし 余談：ナッツは飽きがスゴイ ルールがあると空腹時も気楽に過ごせて◎ 夜中の小腹が空いた感に対応しなくてもよくなった 無職は生活リズム… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.raccasa.com%2Fentry%2F16h_fasting" title="【無職の小食生活】16時間断食を実験中。間食が減ると、気分が楽になる。 - Baselog -生活と家計の改善のログ-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gorogorogorogoro/20210611/20210611163800.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-14 12:21:32 rich https://www.raccasa.com/entry/16h_fasting 1.0 100%