sippaioyaji https://blog.hatena.ne.jp/sippaioyaji/ 心理学勉強記録 https://www.reframe-mind.com/ 図解でわかる心理学 ① ストレスは「出来事」ではなく「反応」 心理学では、ストレス＝つらい出来事そのものではありません。 1936年、**ハンス・セリエ**はストレスを引き起こす要因を ストレッサー（Stressor） と名づけました。 しかし重要なのはここ👇 👉 同じ出来事でも、ストレスになる人・ならない人がいる つまり、 出来事そのもの それをどう受け取るか この 間に「心の働き」 が存在します。 ② ストレスを決めるのは「認知」 1966年、**リチャード・ラザルス**は**認知的評価理論（Cognitive Appraisal Theory）**を提唱しました。 人は出来事に対して、無意識にこう考えます。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.reframe-mind.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F12%2F163047" title="【図解でわかる】ストレスとは何か？ ― 心理学から見るストレスと回復のしくみ ― （心理学入門・初心者向け） - 心理学勉強記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sippaioyaji/20260112/20260112162128.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-12 16:30:47 rich https://www.reframe-mind.com/entry/2026/01/12/163047 1.0 100%