takumasa39 https://blog.hatena.ne.jp/takumasa39/ リハビリmemo https://www.rehabilimemo.com/ 脊椎のしくみとリハビリテーション スポーツテストで行った上体反らしや体前屈を覚えていますか？ これらのテストには、脊椎の柔軟性が大きく関与しています。脊椎と言っても、体を曲げたり、伸ばしたりする機能をもっているのは腰椎です。下の写真をみても、体を曲げるときは腰椎がまっすぐになって、体を伸ばすときには腰椎の前弯が増強しているのがわかりますよね。この体を曲げる際の腰椎の動きの範囲を「屈曲可動域」と言い、体を伸ばす際は腰椎の「伸展可動域」と言います。 しかし、加齢にともない、この腰椎の柔軟性（屈曲可動域・伸展可動域）が失われていくことが明らかになってきました。また、この柔軟性のみならず、腰椎の前弯の角度も減少していくのです（Into… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rehabilimemo.com%2Fentry%2F2015%2F04%2F04%2F164412" title="ねこ背と柔軟性　〜腰椎の柔らかさが大事〜 - リハビリmemo" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takumasa39/20150402/20150402141001.png Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-04 16:44:12 rich https://www.rehabilimemo.com/entry/2015/04/04/164412 1.0 100%