takumasa39 https://blog.hatena.ne.jp/takumasa39/ リハビリmemo https://www.rehabilimemo.com/ 筋トレの科学 加齢とともに、私たちの筋肉は減少し、脂肪は増加していきます。 40歳から80歳までに筋肉は男性で10.8%、女性で6.4%減少し、それに対して内臓脂肪は男性で42.9%、女性で65.3%も増えることが報告されています（Yamada M, 2014）。 Fig.1：Yamada M, 2014より筆者作成 加齢にともなう筋肉の減少と脂肪の増加、これは何を意味するのでしょうか？ それは「死」です。 子孫を残し、役目を終えた私たちは、遺伝子のプログラムによって、加齢とともに筋肉を減少させ、脂肪を増加させながら生命の終焉を迎えるのです。しかし現代の医学は、これに抗うかのように長生きするための最適戦略を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rehabilimemo.com%2Fentry%2F2017%2F08%2F17%2F151040" title="長生きの秘訣は筋トレにある - リハビリmemo" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takumasa39/20170817/20170817142859.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-17 15:10:40 rich https://www.rehabilimemo.com/entry/2017/08/17/151040 1.0 100%