takumasa39 https://blog.hatena.ne.jp/takumasa39/ リハビリmemo https://www.rehabilimemo.com/ 筋トレの科学 多くのメディアやブログでは、スクワットの「正しい」フォームについてさまざまに論じられていますが、著名なトレーナーであるMark Rippetoe氏は著書「Starting Strength」でスクワットのフォームの基本についてこう述べています。 「フォームの基本は、重心がミッドフット上に位置していることである」 さらに、こう続けます。 「バーベルの位置によってスクワットのフォームは異なる」 なぜバーベルの位置によってフォームが異なるのかというと、バーベルの位置（≒重心）をミッドフット上に保持させながらスクワットを行うためには、体幹や股関節、膝関節といった各関節の角度を変える必要があるからです。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rehabilimemo.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F04%2F164640" title="スクワットのフォームによって筋肉の活動が異なる理由【スクワットの科学】 - リハビリmemo" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takumasa39/20190104/20190104161205.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-04 16:46:40 rich https://www.rehabilimemo.com/entry/2019/01/04/164640 1.0 100%