takumasa39 https://blog.hatena.ne.jp/takumasa39/ リハビリmemo https://www.rehabilimemo.com/ 筋トレの科学 筋トレでぽっちゃりしたお腹をムキムキのシックスパックにしたい！ たるんだお腹を見ながら、こう思って筋トレに励む方もいるでしょう。 しかし、現実はそんなに甘くはありません。 近年、太っている方には残念な研究結果がスポーツ科学のトピックスになっているのです。 「太っていると筋肉が増えにくく、筋トレしても効果が低くなる」 今回は、太ると筋トレの効果が減ってしまうという最新の研究報告をご紹介しましょう。 Table of contents ◆ 太ると筋タンパク質の合成反応が低下する ◆ 太ると筋トレによる筋タンパク質の合成反応も低下する ◆ 太ると筋タンパク質の合成反応が低下するメカニズム ◆ 筋ト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rehabilimemo.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F07%2F143805" title="太ると筋トレの効果が減ってしまう！？【最新トピックス】 - リハビリmemo" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takumasa39/20191007/20191007115825.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-07 14:38:05 rich https://www.rehabilimemo.com/entry/2019/10/07/143805 1.0 100%