takumasa39 https://blog.hatena.ne.jp/takumasa39/ リハビリmemo https://www.rehabilimemo.com/ ダイエットの科学 なぜ、多くの人がダイエットのあとにリバウンドしてしまうのでしょうか？ この難題に栄養学や運動生理学、脳科学などの現代の科学が挑んでおり、ひとつの解として挙げられているのが「恒常性」です。 ダイエットにより脂肪が減ると、減った脂肪を取り戻そうとする恒常性が働き、脳の視床下部を通じて食欲を増大させ、エネルギー消費量を減少させることによってリバウンドが生じます。 『ダイエットを成功させたいなら「リバウンドのメカニズム」を知ってこう！』 そして近年、リバウンドのもうひとつの要因が明らかにされつつあります。 それが「筋肉量の減少」です。 ダイエットをして体重が減少すると、減るのは脂肪だけではなく、筋肉も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rehabilimemo.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F12%2F112541" title="ダイエットの成功には「筋肉量」が鍵になる科学的根拠【最新エビデンス】 - リハビリmemo" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takumasa39/20210511/20210511095017.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-12 11:25:41 rich https://www.rehabilimemo.com/entry/2021/05/12/112541 1.0 100%