koziroukunkun https://blog.hatena.ne.jp/koziroukunkun/ KIZUNA 　うつ病だけど　もう少し　生きてみます。 https://www.rei-mi.com/ うつ病日記と難病 対策をメモしてみた。 今日はとてもつらい日だった。 朝から何もやる気が起きず、ただベッドで横になっていた。 消えたいと思うことが頭をよぎり、何も楽しいと感じられない。 過去の出来事や未来への不安が頭を埋め尽くす。 友達との連絡をとることも、外に出ることもできなかった。 何もかもが overwhelming で、逃げ出したくなる。 これがいつ終わるのかわからない不安感が辛い。 対策 専門家への相談: まず、プロの助けを受けることが重要。精神保健の専門家、例えば心理療法士や精神科医に相談し、症状や感情について話すことで、適切なサポートや治療を受けられる。 支えの受け入れ: 身近な人や友達に感情をシ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rei-mi.com%2Fentry%2F20240201%2F1706770190" title="#うつ病日記　ボクは生きているのが辛い195 - KIZUNA 　うつ病だけど　もう少し　生きてみます。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/koziroukunkun/20230613/20230613115515.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-01 15:49:50 rich https://www.rei-mi.com/entry/20240201/1706770190 1.0 100%