koziroukunkun https://blog.hatena.ne.jp/koziroukunkun/ KIZUNA 　うつ病だけど　もう少し　生きてみます。 https://www.rei-mi.com/ うつ病日記と難病 朝の状態と始まり 今朝は目が覚めた時から体が重く、布団から出るのが一苦労だった。 頭もぼんやりとしていて、まるで霧の中にいるような感覚。 時計を見ると午前10時過ぎ。どうしても動けなかった。 ベッドの中で少しだけ深呼吸をして、心を落ち着けることにした。 シャワーの効果と朝の準備 やっとのことでベッドから出て、まずはシャワーを浴びることにした。 シャワーの水が少しだけ目を覚まさせてくれたが、完全にスッキリするわけではない。 それでも、シャワーを浴びることで気分が少し軽くなった気がする。 これが小さな成功の一歩だと自分に言い聞かせた。 次は朝食だが、食欲があまりない。 簡単にヨーグルトとバナナを食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rei-mi.com%2Fentry%2F20240808%2F1723086328" title="うつ病だるい動けない　382 - KIZUNA 　うつ病だけど　もう少し　生きてみます。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/koziroukunkun/20230613/20230613115515.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-08 12:05:28 rich https://www.rei-mi.com/entry/20240808/1723086328 1.0 100%