koziroukunkun https://blog.hatena.ne.jp/koziroukunkun/ KIZUNA 　うつ病だけど　もう少し　生きてみます。 https://www.rei-mi.com/ うつ病日記と難病 うつ病と昼間の過ごし方 私の目標を書いてみた。 うつ病を抱える日常は、健康なときのそれとは大きく異なります。 特に昼間の時間帯は、エネルギーが低下し、思考が鈍くなり、活動意欲が湧かなくなることが多いです。 うつ病の影響で朝起きることが困難になり、日中に活動するためのエネルギーを維持することが難しくなるため、昼間の過ごし方に工夫が必要です。 まず、うつ病の症状の一つである「無気力感」に対処するためには、自分に合ったペースで無理をしないことが重要です。 多くの人が、うつ病にかかると「もっと頑張らなければならない」と感じ、無理をしてしまいますが、これはかえって症状を悪化させる原因となります。 昼間の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rei-mi.com%2Fentry%2F20240913%2F1726193129" title="うつ病昼間の過ごし方　418 - KIZUNA 　うつ病だけど　もう少し　生きてみます。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/koziroukunkun/20230613/20230613115515.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-13 11:05:29 rich https://www.rei-mi.com/entry/20240913/1726193129 1.0 100%