koziroukunkun https://blog.hatena.ne.jp/koziroukunkun/ KIZUNA 　うつ病だけど　もう少し　生きてみます。 https://www.rei-mi.com/ うつ病日記と難病 今日は朝から体が鉛のように重く、起き上がるだけで一苦労だった。 頭の中は真っ暗で、希望なんて一片も見つからない。 ただ「もう無理だ」という言葉ばかりがぐるぐる回って、布団の中に沈んでいく。 これが、あの“うつ地獄”なんだろう。 何もしたくない。 呼吸すら面倒に感じる。 けれど、こんなときに少しでも自分をつなぎ止めるために、今日は一つだけ小さなことを決めた。 たとえば、水を一杯飲む。それだけでもいい。 大きなことはできなくても、最低限のことだけでもやってみる。 本当は「どうすればいいのか」なんて答えは分からない。 ただ、地獄の中で苦しんでいる自分を責めないようにしようと思う。 立ち上がれない自分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rei-mi.com%2Fentry%2F20250926%2F1758861548" title="うつ地獄の時はどうすればいいのか　 781 - KIZUNA 　うつ病だけど　もう少し　生きてみます。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/koziroukunkun/20230615/20230615132718.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-26 13:39:08 rich https://www.rei-mi.com/entry/20250926/1758861548 1.0 100%