retire2k https://blog.hatena.ne.jp/retire2k/ 貯金2000万からのセミリタイア継続中 https://www.retire2k.net/ 健康 セミリタイア・無職 ひきこもり おひとりさま・独身 趣味 衝撃の「頭が悪くなる生活習慣チェックリスト」 gendai.media 話題の新刊『脳のスペックを最大化する食事』（ハーパーコリンズジャパン・刊／広川慶裕・著）より、「頭が悪くなる生活習慣」を10項目のチェックリストを公開する。「最近どうももの忘れが多くて……」という人は、自分がいくつ当てはまっているか、チェックしてみて欲しい。 挙げられた「頭が悪くなる生活習慣」10項目のうち、私は4つ該当（1つ微妙）という結果でした。 「抗酸化物質（スカベンジャー）不足」「パターン化された刺激のない生活」「新しい交友関係を作らない生活」「運動不足、筋力の衰え」が該当します。 「睡眠不足など、日周リズムに合わ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.retire2k.net%2Fentry%2F2023%2F08%2F30%2F080000" title="「頭が悪くなる生活習慣」10項目のうち4つに該当してる - 貯金2000万からのセミリタイア継続中" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retire2k/20230829/20230829134149.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-30 08:00:00 rich https://www.retire2k.net/entry/2023/08/30/080000 1.0 100%