retire2k https://blog.hatena.ne.jp/retire2k/ 貯金2000万からのセミリタイア継続中 https://www.retire2k.net/ 健康 生活設計・貯金 セミリタイア・無職 老後サバイバル 過剰な肉食・タン活には要注意 gendai.media 猛暑で夏バテしないよう、スタミナをつけようと肉食し過ぎると体に悪いという話です。 それが意外な落とし穴かというと、いや流石にそこまでではないだろうし、糖質制限でたんぱく質を増やしすぎた時の悪影響は知られていると思っています。 腎臓への悪影響だけでなく、尿酸値上昇による痛風や、大腸がんにもつながる腸内環境の悪化などがあります。 www.osaka-tounyoubyou.jp 日本の高齢者はたんぱく質不足になっている人も多いので、適量を摂るのは大切なこと。 「タン活（たんぱく質を摂る活動？）」という言葉は初めて知りましたけど。 健康寿命を伸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.retire2k.net%2Fentry%2F2024%2F07%2F21%2F080000" title="老後のために「貯金」より「貯筋」　ただし過剰な「タン活」は要注意 - 貯金2000万からのセミリタイア継続中" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retire2k/20240718/20240718220133.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-21 08:00:00 rich https://www.retire2k.net/entry/2024/07/21/080000 1.0 100%