mocchipa https://blog.hatena.ne.jp/mocchipa/ Rich Richer Richest https://www.richardh.work/ ライフハック 健康 備忘録 読書 自己啓発 こんにちは、僕はマインドフルネスを学んでから、落ち込みから解放されたのでブログで共有したいと思います。 マインドフルネスとの出会い マインドフルネス＝瞑想することではない 日本には昔からマインドフルネスの文化があった 悩むことは人間の本能 マインドフルネスとの出会い 丁寧道 ストレスから自由になれる最高メソッド 作者:武田双雲 祥伝社 Amazon 武田双雲さんのClubhouseで、マインドフルネスの考え方について理解を深めました。マインドフルネスは、過去や未来に心を支配されず、現在の瞬間に集中してその瞬間を楽しむことが大切だということを学びました。 マインドフルネス＝瞑想することではない … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.richardh.work%2Fentry%2F2023%2F04%2F29%2F173645" title="僕がマインドフルネスを学んで、落ち込みから解放された方法 - Rich Richer Richest" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mocchipa/20230429/20230429171050.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-29 17:36:45 rich https://www.richardh.work/entry/2023/04/29/173645 1.0 100%