mocchipa https://blog.hatena.ne.jp/mocchipa/ Rich Richer Richest https://www.richardh.work/ ライフハック 健康 レビュー 備忘録 カフェイン断ちしたきっかけ 強力な離脱症状 カフェイン断ちを中止した まとめ カフェイン断ちしたきっかけ 僕が30代後半から悩んでいたのが、毎年、春夏になると早朝覚醒に悩まされることでした。2時に寝ても置きたくないのに、5時に目が覚めてそこから眠れなくなってしまうのです。改善策を探す中で、カフェインを断つことを決意しました。 以前、タバコやお酒をやめたことがあったので、カフェインをやめることも問題ないだろうと思っていました。 強力な離脱症状 カフェインをやめると強烈な離脱症状が現れました。頭が霧がかかったみたいにボーっとする、日中眠い、頭痛がする、倦怠感があったのです。1週間ほど続いたこの症状… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.richardh.work%2Fentry%2F2023%2F05%2F02%2F180806" title="【カフェインレス生活にしてわかったこと】カフェインは強力な覚せい剤で、やめると離脱症状が出る！1週間 - Rich Richer Richest" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mocchipa/20230502/20230502175439.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-02 18:08:06 rich https://www.richardh.work/entry/2023/05/02/180806 1.0 100%