ganbarubi https://blog.hatena.ne.jp/ganbarubi/ 脳卒中で片麻痺と格闘中のリハビリブログ！ https://www.rihabirida.com/ 新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 低血圧は「病気ではない」と片付けられがちですが、朝の立ちくらみや全身の倦怠感は、生活の質を著しく低下させる切実な問題です。低血圧の改善には、赤血球の質を高めて酸素運搬能力を上げること、そして血管の弾力性を維持することが不可欠です。今回は、細胞レベルで血流をサポートし、あなたの「朝のスイッチ」をオンにするための最強野菜TOP3をご紹介します。 １．ほうれん草は鉄分と葉酸の宝庫です。低血圧に伴うふらつきは、血液中のヘモグロビン不足（貧血気味）が原因であることが多いです。ほうれん草に含まれる「葉酸」は赤血球の産生を助ける「造血ビタミン」と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rihabirida.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F24%2F152050" title="低血圧を改善する最強野菜TOP3！朝の立ちくらみ・倦怠感を解消して血流を爆上げする食事術をご紹介！ - 脳卒中で片麻痺と格闘中のリハビリブログ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/ganbarubi/20260224/20260224071310.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-24 15:20:50 rich https://www.rihabirida.com/entry/2026/02/24/152050 1.0 100%