ganbarubi https://blog.hatena.ne.jp/ganbarubi/ 脳卒中で片麻痺と格闘中のリハビリブログ！ https://www.rihabirida.com/ 脳卒中の後遺症で多くの方が直面するのが、手足が勝手にこわばってしまう「筋緊張（痙縮：けいしゅく）」の悩みです。 「リハビリを頑張りたいのに、力が抜けない」「無理に動かそうとすると余計に硬くなる」……。そんなもどかしさを感じていませんか？ 実は、筋緊張を和らげるには、力任せのストレッチよりも「脳と筋肉の対話」をスムーズにすることが近道です。 1. なぜ筋肉が硬くなるのか？「筋緊張」の正体 まず知っておきたいのは、筋肉そのものが悪いわけではないということです。 脳卒中によって脳の指令系統にダメージが及ぶと、筋肉へ「リラックスして」というブレーキの信号がうまく伝わらなくなります。その結果、筋肉が常に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rihabirida.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F28%2F135252" title="脳卒中後の「筋緊張」を緩めるコツとは？リハビリを楽にする日常のセルフケア - 脳卒中で片麻痺と格闘中のリハビリブログ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-28 13:52:52 rich https://www.rihabirida.com/entry/2026/02/28/135252 1.0 100%