ganbarubi https://blog.hatena.ne.jp/ganbarubi/ 脳卒中で片麻痺と格闘中のリハビリブログ！ https://www.rihabirida.com/ 新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 「自分はまだ若いから大丈夫」という油断が、実は数十年後の脳ではなく、「今」の脳を少しずつ蝕んでいるかもしれません。 若年性認知症は、発症してからでは進行を止めるのが難しいため、「今この瞬間の習慣」がすべてを決めるのです。 今回は、脳の健康を脅かすリスク習慣を、科学的根拠とともに見ていきましょう。 以下が、脳を老けさせるNG生活習慣5選です。 １．慢性的な睡眠不足（6時間未満の睡眠）です。 睡眠中、脳内では「グリンパティック系」という掃除機能が働き、認知症の原因物質であるアミロイドβを排出します。 なぜなら、これが滞ると脳にゴミが溜ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rihabirida.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F10%2F152231" title="【脳が溶ける】認知症リスクを爆上げするNG習慣5選。1つでも当てはまったら要注意【若年性認知症／40代以降必見】 - 脳卒中で片麻痺と格闘中のリハビリブログ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/ganbarubi/20260310/20260310004416.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-10 15:22:31 rich https://www.rihabirida.com/entry/2026/03/10/152231 1.0 100%