ganbarubi https://blog.hatena.ne.jp/ganbarubi/ 脳卒中で片麻痺と格闘中のリハビリブログ！ https://www.rihabirida.com/ 新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 健康な、毎日を過ごすために、知っておきたい豆知識をご紹介します。 若年性認知症は、決して「自分には関係ない」と言い切れるものではありません。 しかし、日々の小さな積み重ねが、将来のあなたの脳の健康を大きく左右するのもまた事実です。 今回は、科学的な知見に基づいた「今日からできる予防と対策」を簡潔にまとめました。 若年性認知症を寄せ付けないための戦略が下記です。 １．「脳の血流」を良くする運動習慣です。 週に3回、合計150分程度の有酸素運動を推奨します。 ウォーキングや軽いジョギングは、脳の記憶中枢である海馬の容積を維持・増大させる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rihabirida.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F28%2F153446" title="若年性認知症の予防と対策方法！手遅れになる前の6つの習慣？ - 脳卒中で片麻痺と格闘中のリハビリブログ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/ganbarubi/20260428/20260428055414.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-28 15:34:46 rich https://www.rihabirida.com/entry/2026/04/28/153446 1.0 100%