blogsuru https://blog.hatena.ne.jp/blogsuru/ 記録魔女のマタニティログ https://www.rikeimama.com/ お役立ち知識 1. 導入：妊活中にカフェインとアルコールを「やめるべき」なの？ 🤔 2. カフェインとの付き合い方：摂取量を「コントロール」するルール ☕️ 2-1. 【私のルール】1日の上限と時間帯を決める 2-2. 補足：頭痛時のカフェイン摂取について（私の経験談） 2-3. 満足度が高い！カフェインの代替品リスト 3. アルコールとの付き合い方：「休肝日」ではなく「休妊活日」という発想 🍷 3-1. 【マイルール】完全禁酒ではなく「時期」と「量」で線引き 3-2. 罪悪感なし！アルコールの代替品と夫婦の楽しみ方 4. ストレスを溜めない！継続するためのマイルール 💡 参考文献・引用元 1. 導入：妊活… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rikeimama.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F11%2F204116" title=" 妊活中の「カフェイン・アルコール」との付き合い方：ストレスなく続けるための代替品とマイルール - 記録魔女のマタニティログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/blogsuru/20251014/20251014203158.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-11 20:41:16 rich https://www.rikeimama.com/entry/2025/10/11/204116 1.0 100%