risazonamoshi https://blog.hatena.ne.jp/risazonamoshi/ ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？- https://www.risa-z.net/ 健康とは難しきもの 心臓に無理のないよう、健康のために続ける運動を相談してきたぞい 残念ながら私は一般的な健康指数に達していないため、病人向けの運動（リハビリ）について無料相談を利用させてもらいました。 今シーズンのインフルエンザ、そんなにお年でもない方が心筋炎でお亡くなりになってしまったことをSNSで拝見し、つくづく健康に気をつけなければと思いましたぞ。 今週のお題「2024こんな年だった・2025こんな年にしたい」 楽しく続けられる運動とは、楽しくなければならない【重要】 健康を取り戻すための運動は、「無理のない範囲（運動強度）で」というのは、割と選択肢が豊富です。歩くとか、ちょっとだけスクワットやるとか、コ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.risa-z.net%2Fentry%2F20250105%2F1736067960" title="無理なく健康のために続ける運動の目標と、やっちゃいけないやつ - ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51iV0g0TY+L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-05 18:06:00 rich https://www.risa-z.net/entry/20250105/1736067960 1.0 100%