risazonamoshi https://blog.hatena.ne.jp/risazonamoshi/ ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？- https://www.risa-z.net/ 仕事とプライベートの両立やメモ 心臓のガタに対する焦りと微かな抵抗 あらゆる健康の本に「加齢で足腰を弱くしてはいけない！」と書いてあります。 あんまりにも色んな本に書いてあるので、私は毎日、大人しくスクワットをしています。（足が弱っているという自覚症状はないけれど、とりあえずやっている感じ） おかげさまで「足腰」には効果があり、測定結果によると足の筋肉量がちゃんとあるようです。 本当は 肩こり 眼精疲労 心臓の持病 のほうが困っているし、結構頑張っているつもりなのですが……。 特に、視力1月から、心臓も3月から、本気でヤバめな雰囲気です。 心臓弱々経産婦の運動習慣 やっている運動。 スクワット8回：あらゆる本が足腰の運動を勧… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.risa-z.net%2Fentry%2F20250408%2F1744103160" title="心臓の弱った人間がスクワットをしても健康にならない？ - ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41QFkHXAdpL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-08 18:06:00 rich https://www.risa-z.net/entry/20250408/1744103160 1.0 100%